Vượt qua những ngày đầu bỏ thuốc lá

1. Tận hưởng những lợi ích khi bạn bỏ thuốc lá

Bạn không cần chờ đợi lâu để bắt đầu tận hưởng những lợi ích của một cuộc sống không có khói thuốc. Hãy tạo một danh sách về những lợi ích mà bạn có được từ khi bắt đầu bỏ thuốc lá như: không còn khạc đờm nhiều đặc biệt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, tiết kiệm tiền, ngửi tốt hơn, ăn uống ngon miệng hơn, cảm thấy khỏe hơn… Khi bạn lên cơn thèm thuốc, hãy nghĩ đến danh sách những lợi ích mà bạn đã và sẽ được tận hưởng để ngăn chặn cơn thèm thuốc.

2. Tránh rượu bia

Uống rượu là một trong những lý do phổ biến khiến hầu hết những người cai thuốc thất bại. Khi uống rượu, dưới tác động của các chất kích thích lên não bộ có thể làm phá vỡ sự kiềm chế, khiến bạn dễ dàng bỏ cam kết cai thuốc lá của mình. Thêm vào đó việc uống rượu thường đi kèm với hành vi hút thuốc lá, thuốc lá điện tử ở hầu hết những người hút thuốc. Vì thế, rượu như một chất kích hoạt khiến bạn thèm thuốc lá. Do đó, nếu bạn muốn cai thuốc lá, hãy tránh uống rượu bia.

3. Tham gia các hoạt động thể chất

Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc một cách dễ dàng. Hoạt động thể chất sẽ khiến bạn phân tâm và không còn để ý đến cơn thèm thuốc lá. Thêm vào đó, nó còn kích thích não bộ và cơ thế sản sinh ra các chất morphin nội sinh, giúp bạn thoải mái hơn, giải tỏa căng thẳng. Nếu bạn không có thời gian để đến các câu lạc bộ, trung tâm thể thao thì đi bộ là một trong các bài tập đơn giản nhất và có hiệu quả rất tốt trong việc rèn luyện cơ bắp. Đặc biệt, trong vài tuần đầu tiên sau khi cai thuốc, bạn hãy dành thời gian để vận động cơ thể mỗi ngày.

4. Nhấm nháp nước lạnh và ăn các bữa ăn nhỏ

Nhấm nháp nước lạnh có thể giúp thay thế hành vi hút thuốc lá, thuoc la dien tu. Nghiên cứu mới cho thấy, nhấm nháp nước lạnh qua một ống hút sẽ kích thích não bộ giải phóng dopamine, một chất tạo cảm giác thoải mái, giúp giảm bớt tâm trạng tiêu cực khi bạn đang cơn thèm thuốc lá. Ăn những bữa ăn nhỏ cũng có thể giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc lá. Hãy chọn các thực phẩm lành mạnh để tránh bị tăng cân.

5. Đánh răng thường xuyên

Một trong những lợi ích trước mắt của việc đánh răng thường xuyên là vị giác của bạn tốt hơn và hơi thở có mùi thơm tho hơn. Đánh răng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm ham muốn hút thuốc, thêm vào đó răng của bạn cũng sẽ không bị xỉn màu, các vấn đề sức khỏe về nướu và lợi cũng giảm hẳn.

6. Hạn chế Caffeine

Caffeine giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng hoặc khi mệt mỏi. Tuy nhiên, caffeine có thể làm cho một số người cảm thấy căng thẳng, bồn chồn. Những ảnh hưởng này có thể tăng lên khi bạn đang trong giai đoạn cai nghiện thuốc lá. Nếu caffeine có ảnh hưởng tiêu cực đến bạn, hãy thử hạn chế để giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.

7. Hãy cảnh giác với tâm trạng xấu

Các cảm xúc tiêu cực như: trầm cảm, tức giận, thất vọng - là một trong những lý do phổ biến khiến mọi người hút thuốc trở lại. Tâm trạng xấu có thể xảy ra với tất cả mọi người. Và rất có thể bạn sẽ phải trải qua những cảm xúc tiêu cực này trong vài tuần đầu tiên bỏ thuốc. Hãy tham gia các hoạt động cùng với bạn bè hoặc bất kỳ hoạt động nào mà bạn thích, những việc làm này sẽ cải thiện tâm trạng của bạn khiến bạn phân tâm hơn và ít muốn hút thuốc lá, thuoc la dien tu hơn.

8. Liệt kê lý do khiến bạn bỏ thuốc

Hãy viết ra một danh sách của tất cả các lý do khiến bạn từ bỏ thuốc lá. Sao làm nhiều bản và dán ở những nơi bạn thường xuyên lui tới như: bàn làm việc tại văn phòng, trong phòng ngủ, trên cánh tủ lạnh trong nhà bếp, bàn trà, cạnh gương trong nhà tắm… Một số người đã từng hút thuốc lá chia sẻ cách có hiệu quả nhất đối với họ là đặt danh sách này bên cạnh những tấm hình của những người thân yêu trong gia đình. Điều này là một động lực giúp họ bỏ thuốc.

9. Hãy tìm một người hỗ trợ

Hãy thông báo việc bạn muốn từ bỏ thuốc lá cho những người bạn thân của bạn và nhờ sự trợ giúp của họ khi bạn trong giai đoạn khó khăn. Sự lựa chọn tốt nhất là một người bạn đã từng hút thuốc, thuốc lá điện tử và bỏ thuốc thành công.

10. Hãy kiên nhẫn

Khi bạn vượt qua được hai tuần đầu tiên, bạn đã có hy vọng bỏ thuốc thành công. Nhưng nếu bạn vẫn gặp một vài rắc rối thì không có nghĩa là bạn sẽ thất bại. Hãy phân tích những lý do khiến bạn còn gặp trở ngại và tìm cách giải quyết để các vấn đề tương tự không còn xảy ra một lần nữa.

Sưu tầm

Thuốc lá điện tử Innokin Leo

Thuoc la dien tu Innokin Leo

Bộ sản phẩm Thuốc lá điện tử Innokin istarter LEO gồm:

1 x Pin LEO (Dung lượng 1000mAh, có thể sạc đầy với thiết bị sạc điện đi kèm)

1 x đầu đốt LEO

1 x Lắp bút, giúp bạn dễ dàng biến điếu thuốc lá điện tử chính hãng thành cây bút cài áo sang trọng

5 x đầu lọc, chứa tinh dầu

1x sạc pin USB A/C

1x dây cáp sạc USB

1x hướng dẫn sử dụng

Khuyến mại 1 lọ tinh dầu American Blend 10ml trị giá 125.000 đồng

Thuốc lá điện tử Innokin istarter LEO có kiểu dáng gần tương tự thuoc la dien tu Innokin istarter LEA,

LEO có thân điếu lớn hơn LEA, dung lượn pin lớn hơn LEA

Các màu sắc điếu thuốc: trắng, đỏ rượu vang, đen, mày bạc

Mô tả chi tiết

LEO được thiết kế sang trọng với công nghệ thuốc lá điện tử tiên tiến nhất của các kỹ sư công ty INNOKIN. Khi không sử dụng trông LEO như 1 cây bút ký sang trọng và tiện lợi.

Thanh pin dung lượng lên tới 1000 mAh, đảm bảo duy trì hoạt động cho điếu thuốc liên tục trong 2-3 ngày. Thích hợp sử dụng cho những người bận rộn, ít có thời gian sạc pin. Công nghệ đốt nóng làm bay hơi tinh dầu nhanh, tạo ra lượng khói lớn chỉ với hơi hút nhẹ, rất thích hợp với những người nghiện thuốc nặng,

Bầu chứa tinh dầu lớn đảm bảo cho nhu cầu sử dụng cả ngày của bạn.

ON/OFF battery switch

Để TẮT/MỞ bạn cần ấn 3 lần liên tiếp trong 2s lên nút bấm trên thân điếu thuốc. Việc làm này giúp bạn tiết kệm pin và duy trì tuổi thọ pin.

Thuốc lá điện tử 510-T Red Kiwi

Thuốc lá điện tử 510-T Red Kiwi

RED KIWI là thương hiệu thuộc sở hữu của Công ty esmoker Groß- und Einzelhandel có trụ sở tại Seevetal, Hamburg, CHLB Đức.Công ty esmoker Groß- und Einzelhandel được thành lập năm 2007, chuyên cung cấp các sản phẩm thuoc la dien tu chất lượng cao cho thị trường Đức và Châu Âu. RED KIWI là thương hiệu thuốc lá điện tử hàng đầu nước Đức, với hệ thống phân phối tại 2000 cửa hàng bán lẻ, hiệu thuốc trên toàn CHLB Đức. Sản phẩm thuốc lá điện tử RED KIWI đạt các chứng nhận CE,ROHS đảm bảo các điều kiện kỹ thuật, chứng nhận y tế để lưu hành tại thị trường Châu Âu.

TÍNH NĂNG NỔI BẬT

Hình dáng

Thuốc lá điện tử chính hãng 510 -T thiết kế nhỏ gọn trông giống như điếu thuốc lá truyền thống. Với phần đầu lọc màu trắng và thân điếu màu trắng. Điếu thuốc dài hơn so với loại Noble tạo cảm giác sang trọng.

Đầu lọc tiện lợi khi sử dụng

Đầu lọc được thiết kế có khoang chứa tinh dầu riêng biệt, có thể tra thêm tinh dầu khi hết. Thuốc lá điện tử Noble sử dụng tinh dầu thêm bổ xung vào đầu lọc. Trong hộp có 5 đầu lọc để bạn có thể thay thế khi chưa muốn bổ sung tinh dầu ngay.

Tinh dầu không bị tràn ra ngoài

Phần đầu lọc của điếu thuoc la dien tu 510-T được thiết kế một cách tinh xảo và chính xác. Với khoang chứa tinh dầu được thiết kế kín cách ly hoàn toàn so với ống thông hơi đảm bảo tinh dầu không thể tràn ra ngoài.

Khói thuốc lá điện tử 510-T

Điếu thuốc lá điện tử 510-T khi hút phun ra một lượng lớn khói và đặc biệt: khói thuốc không giữ mùi trong hơi thở của bạn, không có mùi cháy khét.

Những người nổi tiếng tại sao hay dùng thuốc lá điện tử ?

Tại sao Thuoc la dien tu rất phổ biến với người nổi tiếng

Lý do những người nổi tiếng rất thích thuốc lá thay thế là bởi vì nó tuyệt vời! Họ cảm thấy tốt hơn, làm việc tốt hơn, cho phép để thuận tiện hơn rất nhiều, sức khỏe tốt hơn nhiều khi giảm được hơn 4000 chất độc thuốc lá đang vào người mỗi ngày. Thuốc lá điện tử là điếu thuốc cuối cùng họ hút, được nạp với các lợi ích và thấp về các vấn đề. Về cơ bản, họ chỉ là tốt hơn trong tất cả các cách trên thuốc lá!

Người nổi tiếng thường sống theo xu hướng, và khi họ được chú ý làm một cái gì đó, bất cứ điều gì, người ta tò mò. Và do đó, nó đi với thuốc lá điện tử . Như thuốc lá truyền thống luôn luôn có được sự phổ biến ở Hollywood, những người nổi tiếng trên đã chuyển sang Thuốc lá điện tử chính hãng khá nhanh chóng. Vì vậy, nó như sự phổ biến của thuốc lá truyền thống phát triển ồ ạt. Khẳng định giá trị của các ngôi sao - những người đang sử dụng chúng. Khi trở lại, Katherine Heigl đã phô trương điếu thuốc điện tử của cô ở khắp mọi nơi cô đã đi. Cô thậm chí đã đưa ra một cuộc biểu tình David Letterman trong chương trình đêm khuya của mình.Một số người nổi tiếng khác, những người đã được phát hiện với một điếu thuốc lá điện tử trong tay là Miley Cyrus, Leonardo DiCaprio, Tom Petty, JWOW, Charlie Sheen, Paris Hilton, Dennis Quaid, Harrison Ford, Trace Cyrus, Lindsay Lohan, Britney Spears, Kevin Federline, Kate Moss, Danny Bonaduce, Ryan Seacrest, và Kate Middleton đã được biết đến hoặc nhìn thấy ánh sáng điện tử.

Có những rất nhiều lý do mà người dân của tất cả các nền văn hóa chuyển sang thuoc la dien tu, và với tất cả các lợi ích của nó, nó cho thấy rằng Hollywood đã chấp nhận nó như là một xu hướng cần phải có trong lịch sử. Với tất cả các áp lực cho việc chống già của các ngôi sao, thuốc lá có thể là một tổn hại nghiêm trọng, gây ra một số vấn đề lão hóa cho da và nhuộm răng. Và sau đó có tất cả các yếu tố sức khỏe mà lờ mờ không phân biệt bạn là ai, nếu bạn là người hút thuốc. Và với xu hướng tích cực hơn đối với sức khỏe và phúc lợi, thuốc lá điện tử cải thiện đáng kể cuộc sống hàng ngày và cho phép hút thuốc vẫn có nicotine.

Gần đây, thuốc lá điện tử thậm chí đã thực hiện một vai nhỏ trong bộ phim The Tourist, trong một cảnh quay với hai "hot" nhất Hollywood A-listers, Angelina Jolie và Johnny Depp. Trong khi trọng tâm chắc chắn không phải về chủ đề của hút thuốc lá điện tử, Johnny Depp được nổi bật đặc trưng bằng cách sử dụng thuốc e trên một chuyến tàu để chứng tỏ khả năng tiếp cận công nghệ. Nếu không được củng cố của thuốc lá điện tử nhân vật sẽ không thể.... Hey! tôi không biết gì đâu nhé. He he, các bạn xem phim này nha :D!

THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ EGO-TANK

Thuoc la dien tu EGO-TANK

Các tính năng nổi bật của thuốc lá điện tử EGO-Tank – Đam mê sang tạo :

Kiểu dáng thiết kế sang trọng và ưa nhìn .

Phong cách hiện đại và luôn luôn an tâm khi sử dụng .

Pin nhẹ và bền được sản xuất theo công nghệ nano giúp bạn hút tới 3200 hơi.

Thân buồng đốt được tính toán thiết kế tỉ mỉ, dung tích 2,5 ml cho bạn cảm nhận thoải mái và khác biệt khi hút và tuyệt đối không bị rò rỉ tinh dầu .

Dễ dàng tiếp thêm tinh dầu mới với thể tích theo ý muốn với lượng như ý.

Khuyến mại hấp dẫn khi bạn mua hàng :

Tặng bạn một lọ tinh dầu thuoc la dien tu theo sự lựa chọn hương vị ưa thích của bạn.

Chuyển hang miễn phí trên toàn quốc.

Tư vấn cách sử dụng thuốc lá điện tử và cách cai thuốc hiệu quả nhất 24/24.

Thuốc lá điện tử EGO-T một sản phẩm khẳng định thương hiệu cảu thuốc lá điện tử trên toàn thế giới, hàng được xách tay trực tiếp từ Hồng Kông với những khác biệt đẳng cấp.Một sản phẩm được người sử dụng ưa thích khắp mọi nơi, kiểu dáng hiện đại và mẫu mã trang nhã, đây là sản phẩm cao cấp,tiện dụng, và thân thiện cho người hút thuốc và những người xung quanh ở mọi nơi và mọi lúc.

Thuốc lá điện tử EGO-T “Tận hưởng sự thú vị của cuộc sống” .

Bạn hãy trải nghiệm những cảm giác thú vị khi sử dụng !

Cấu tạo hiện đại bên trong điếu thuốc lá: Pin + buồng đốt + đầu lọc .

THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ CREAT

Thuốc lá điện tử Creat

Các tính năng nổi bật của thuốc lá CREAT một sản quen thuộc:

Kiểu dáng thiết kế chiếc thuoc la dien tu nhỏ gon, rất vừa tay tạo cho ta cảm giác như thuốc thật.

Phong cách hiện đại và rất thoải mái khi sử dụng .

Pin nhẹ và bền được sản xuất theo công nghệ nano giúp bạn hút tới 5.000 hơi.

Thân buồng đốt trong suốt làm bằng kim loại, bền đẹp sang bóng và tránh bị rò rỉ tinh dầu .

Dễ dàng tiếp thêm tinh dầu thuốc lá điện tử mới với thể tích theo ý muốn.

Khuyến mại hấp dẫn khi bạn mua hàng :

Chuyển hang miễn phí trên toàn quốc.

Tặng bạn một lọ tinh dầu thuốc lá điện tử theo sự lựa chọn hương vị ưa thích của bạn.

Tư vấn cách sử dụng thuốc lá điện tử và cách cai thuốc hiệu quả nhất 24/24.

Thuốc lá điện tử CREAT một sản phẩm được rất nhiều người biết tới, hàng được xách tay trực tiếp từ Úc với những tiện ích tối ưu cho người sử dụng.Một sản phẩm chinh phục được tất cả người sử dụng bởi chất lượng, kiểu dáng và mẫu mã ấn tượng , thân thiện cho người hút thuốc và những người xung quanh ở mọi nơi và mọi lúc.

Thuốc lá điện tử CREAT “Khơi dậy niềm đam mê sạch ”

Có nhiều màu hơn cho bạn lựa chọn , hàng phù hợp cho mọi lứa tuổi thanh niên, trung niên và cả người cao tuổi!

Cấu tạo cơ học chắc chắn, điếu thuốc lá gồm ba phần: Pin + buồng đốt + đầu lọc .

Cai thuốc và thuốc lá điện tử

Muốn cai thuốc, hãy dùng thuoc la dien tu ?

Một số người sử dụng thuốc lá điện tử với hy vọng có thể giúp cai nghiện thuốc thật, tuy nhiên ngay cả người bán hàng cũng cho biết nó không hề có khả năng này, thậm chí theo các chuyên gia nó còn có thể gây nghiện.

Thuốc lá điện tử có hai phần: đầu lọc chứa nicotin và chất tạo mùi thơm. Thân là một bộ vi mạch có chức năng kích hoạt bộ phận phun hỗn hợp hơi lỏng khi người hút hít vào. Sau đó hỗn hợp hơi lỏng sẽ đi qua đầu lọc hòa tan một lượng nicotin trở về miệng. Nó có hình giống điếu thuốc, và chạy bằng pin.

Theo quảng cáo trên các trang web và blog thì: "Thuốc lá điện tử không có nhựa thuốc lá, chất gây ung thư và không tạo ra hơn 4.000 hóa chất độc hại như thuốc lá thường. Không gây cháy nổ, không hại với những người xung quanh và thân thiện với môi trường. Có thể hút thuoc la dien tu tại nơi công cộng. Thiết kế thông minh vì nó tạo ra làn khói thuốc có nhiệt độ gần bằng thân nhiệt con người... "

Với những lợi ích đó, thuốc lá điện tử được nhiều người chọn lựa thay cho thuốc lá thật. Tuy nhiên, mặt hàng này hiện không có trong danh mục được phép nhập khẩu nên hoạt động mua bán diễn ra khá âm thầm.

Anh Nguyễn Văn Đức, một đầu mối cung cấp thuốc lá điện tử cho biết: "Đã là thuốc lá là phải có nicotin. Nicotin trong thuốc lá điện tử là nicotin sạch, vào cơ thể qua dung dịch lọc bỏ tạp chất nên không gây hại. Sản phẩm được nhập từ Anh, đã đưa vào sử dụng vài tháng".

Tuy nhiên thực tế đến nay vẫn chưa có bất cứ kiểm chứng nào về ảnh hưởng của nó đến sức khỏe người dùng, hơn nữa giá thành lại cao. Giá bán một điếu thuốc lá điện tử chính hãng dao động từ 1,1 đến 1,2 triệu đồng. Tuy nhiên, do mỗi đầu lọc chỉ rít được tối đa là 300 lần nên phải thay đầu lọc thường xuyên. Nếu một người hút hết một bao thuốc lá trong một ngày thì khi chuyển sang thuốc lá điện tử cũng phải thay đầu lọc mỗi ngày một lần. Giá một đầu lọc khoảng 20.000 đồng.

Anh Đức cũng cho hay, chưa có khách hàng nào nói rằng đã bỏ được thuốc lá thật. Và trong tiêu chí yêu cầu của thuốc lá điện tử cũng không có tiêu chí này.